5,Manfaat Memakan Buah Jengkol Untuk Kesehata
Hay sahabat kali ini saya akan kasih tahu beberapa manfaat buah jengkol untuk kesehatan,di negara indonesia sala satu makanan yang di gemari masyarakat adalah buah jengko.
Jengkol dengan nama ilmiah Archidendron pauciflorum banyak tumbuh di wilayah Asia Tenggara.
Biasanya, jengkol disantap dengan beragam olahan lain, mulai dari semur atau sambal balado.
Namun, ada pula sebagian orang yang malas makan jengkol karena menimbulkan aroma tidak sedap dan menyengat.
Meskipun bau, jengkol ternyata memiliki kandungan penting yang dibutuhkan oleh tubuh.Mulai dari protein, karbohidrat, minyak astiri, vitamin A, B, C, kalsium, alkaloid, steroid, glikosida, dan saponin.
Adapun manfaat buah jengkol untuk kesehatan tubuh loh,anda dapat mengetahui ulasan berikut manfaat buah jengkol ini.
1. Menangkal Radikal Bebas
Sifat diuretic dalam jengkol dapat menangkal racun yang mematikan atau radikal bebas di dalam tubuh.
Perlu kamu tau, radikal bebas dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit, termasuk jantung dan kanker.
Hal ini dikarenakan jengkol mengandung antioksidan seperti polifenol, terpenoid, dan alkaloid.
2. Menurunkan Berat Badan
Serat tinggi pada jengkol sangat bermanfaat menurunkan berat badan. Khususnya, buat kamu yang sedang program diet untuk menurunkan berat badan anda.
3. Mengontrol Kadar Gula Darah
Manfaat lain mengomsumsi buah jengkol adalah mengontrol dan mengendalikan kadar gula darah.
Dengan begitu, jengkol aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Menurut penelitian, terdapat kelenjar Langerhans dalam jengkol. Kelenjar ini menghasilkan hormon insulin.
Hormon insulin berfungsi mengatur penggunaan kadar gula (glukosa), sehingga glukosa dapat diubah menjadi energi.
Baca Juga: Beberapa Manfaat Kapulaga Bag Kasehatan
4. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi pada jengkol berguna dalam proses pembentukan sel darah merah.
Buat kamu yang memiliki masalah kekurangan darah (anemia), tak ada salahnya konsumsi jengkol.
Tapi perlu diingat, tidak disarankan makan buah jengkol dalam jumlah banyak atau berlebihan ya.
5. Baik untuk Ibu Hamil dan Janin
Bagi wanita hamil, konstipasi atau sembelit kemungkinan besar sering dialami.
Sembelit ini sebenarnya dapat diatasi dengan makan jengkol, karena terdapat kandungan serat di dalamnya.
Hanya saja, makan jengkol bagi ibu hamil tidak boleh terlalu banyak.
Di samping itu, jengkol juga bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada janin.
Itu berkat kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi dalam jengkol.
itulah ulasan beberapa manpaat buah jengkol untuk kesehatan tubuh.
SEMOGA BERMANFAAT.
0 Response to "5,Manfaat Memakan Buah Jengkol Untuk Kesehata"
Post a Comment